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Bewegungsübungen:

Sportliche Bewegungen mit wechselnder Körperarbeit (Wandern, Skilanglauf, Rückenschwimmen, Radfahren u.a.)
Erlernen von Entspannungsübungen
Gezieltes Muskeltraining für bestimmte Berufsgruppen

sport1
sport2

Wirkung der Bewegungstherapie:

Dehnung verkürzter Muskulatur
Kräftigung geschwächter Muskulatur
Wiedererlangung physiologischer Bewegungsmuster
Herstellung einer muskulären Balance
Beseitigung von Funktionsstörungen in Gelenken und Muskeln

Die Knochen führen aus, was die Muskeln ihnen befehlen.

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